运行内存（RAM，Random Access Memory）是计算机的核心组件之一，直接影响系统性能和响应速度。它相当于设备的 “临时工作台”，其核心功能可总结如下：
一、核心作用：数据高速暂存与处理
程序运行平台：所有正在运行的程序（如浏览器、游戏、PS 等）必须加载到 RAM 中，才能被 CPU 处理。例如，打开微信时，系统会将其从硬盘读取到 RAM，CPU 才能实时处理消息收发、界面交互等操作。
数据临时中转站：CPU 从 RAM 中直接读写数据的速度比从硬盘读取快 100 倍以上，这能避免 CPU 频繁访问速度较慢的硬盘，大幅提升处理效率。在游戏加载地图、视频剪辑实时预览、浏览器多标签页切换等场景中，这种高速数据交互尤为关键。
多任务并行基础：RAM 容量越大，可同时驻留的程序就越多，比如能同时运行 50 个 Chrome 标签页、PS 软件和音乐播放器。若内存不足，系统会被迫将部分数据转存到硬盘的 “虚拟内存” 中，而硬盘的低速会导致系统严重卡顿。
二、内存性能如何影响体验？
场景 低内存（≤8GB） 充足内存（≥16GB）
办公多任务 打开 10 个网页 + 文档就会卡顿 同时处理 50 + 网页也无压力
游戏表现 《原神》等大型游戏频繁加载、卡顿 高画质下 60 帧流畅运行
创作软件 PS 处理大图时容易崩溃 4K 视频剪辑可实时预览，流畅不卡顿
系统响应 开机后硬盘灯常亮，操作延迟明显 应用秒开，程序切换顺滑如飞
数据显示，根据 Steam 硬件调查WhatsApp网页版，2025 年主流游戏 PC 的内存配置已达到 32GB，较 2020 年的 16GB 翻倍，可见内存对性能体验的影响日益凸显。
三、内存与其他硬件的协作关系
与 CPU 的依赖关系：CPU 需通过内存获取指令和数据，内存带宽（如 DDR5 6400MHz）直接决定数据供给速度。例如，若 i9 处理器搭配 8GB 内存，内存满载后WhatsApp网页版，CPU 的高性能将无法充分释放，形成 “瓶颈”。
与硬盘（存储）的对比：
特性 运行内存（RAM） 硬盘（SSD/HDD）
速度 50~100GB/s（DDR5） 0.5~7GB/s（NVMe SSD）
断电后数据 丢失（临时性存储） 保留（永久性存储）
容量成本 16GB 约 300 元 1TB SSD 约 400 元
与显卡显存的联动：在游戏或渲染时，RAM 负责向显卡显存传输贴图、模型等数据，若内存不足，会导致显存数据供给中断，进而引发帧率骤降。
四、内存不足的解决方案
升级容量：普通办公用户从 8GB 升级到 16GB（成本约 150 元）WhatsApp网页版，多任务处理能力会明显改善；游戏或创作用户从 16GB 升级到 32GB（约 300 元），可消除卡顿、崩溃等问题。
优化使用习惯：关闭不必要的开机自启程序（通过任务管理器的 “启动” 页禁用）；浏览器使用标签页休眠插件（如 OneTab），减少内存占用。
虚拟内存设置：Windows 默认会分配虚拟内存，用户也可手动调整：进入 “设置> 系统 > 高级 > 性能选项 > 高级 > 更改虚拟内存”，将其设置为物理内存的 1.5 倍，可在一定程度上缓解内存压力。