在 iPad 上通过“屏幕时间”设置定时
你可以设定远离屏幕的时间，为 App 使用设置时间限额等。
设定时间远离屏幕
在自己想要远离设备的时段阻止使用 App 和接收通知。例如，你可能想要在用餐期间或就寝时设定停用时间。
停用期间，只有你选择允许的来电、信息和 App 才可用。若要了解如何允许特定 App 和联系人，请参阅和。
前往“设置”
>“屏幕时间”。
轻点“App 与网站活动”，然后打开“App 与网站活动”（如果尚未打开）。
轻点“停用时间”whatsapp网页版，然后执行以下一项操作：
计划停用时间后，停用时间开始 5 分钟前会发送提醒事项。你可以忽略该提醒事项，或打开停用时间直至计划停用时间开始。
选择“每天”或“自定义每日时长”，然后设定开始和结束时间。
你可以随时关闭“定时”来关闭“停用时间”定时。
设置 App 使用限额
为 App 类别（如“游戏”或“社交”）和单个 App 设定时间限额。
前往“设置”
>“屏幕时间”。
轻点“App 限额”，然后轻点“添加限额”。
选择一个或多个 App 类别。
若要为单个 App 设定限额，请轻点类别名称以查看该类别中的所有 App，然后选择要设定限额的 App。如果选择了多个类别或 Appwhatsapp网页版，你设定的时间限额将应用到所有类别或 App。
轻点右上方的“下一步”，然后设定允许使用的时长。
若要为每天设定时长，请轻点“自定义每日时长”，然后为特定天设定限额。
完成设定限额后，轻点
选取始终允许的 App 和联系人
指定即使在停用期间（例如紧急情况下）也始终可用的 App 和可进行通信的联系人。
前往“设置”
>“屏幕时间”>“始终允许”。
若要指定允许通信的联系人，请轻点“联系人”。
你在限定通信中的所选项显示在这里。你可以将此设置更改为“特定联系人”，然后选取以下一项：
轻点左上方的
telegram中文版，然后轻点“允许的 App”下方的
或“选取 App”下方的
轻点左上方的
另请参阅为家庭成员设置屏幕时间在 iPad 上的“屏幕时间”中检查敏感图像和视频